Bienvenue dans notre foire aux questions dédiée à la spiruline
Retrouvez ici les réponses aux questions les plus courantes sur ce superaliment exceptionnel.
Qu'est-ce que la spiruline ?
La spiruline est une cyanobactérie, souvent appelée micro-algue pour simplifier. Elle est reconnue pour ses propriétés nutritives uniques et est considérée comme un superaliment. Riche en protéines, vitamines, minéraux et antioxydants, elle offre de nombreux bienfaits pour la santé.
Quels sont les bienfaits de la spiruline ?
La spiruline est un concentré de bienfaits, notamment :
- Apporte énergie et tonus : Parfaite pour booster l'énergie au quotidien.
- Facilite la récupération après l’effort : Un allié idéal pour les sportifs.
- Soutient les défenses naturelles de l’organisme : Aide à renforcer le système immunitaire.
- Préserve les cellules des conséquences du stress : Grâce à son action antioxydante.
- Aide au contrôle du poids : Favorise la satiété tout en étant riche en nutriments.
- Préserve la beauté de la peau et des cheveux : Soutient leur éclat et leur vitalité.
Comment consommer la spiruline ?
La spiruline peut être consommée de plusieurs façons :
- Paillettes : Le format le plus naturel possible, avec un côté croquant. Ajoutez-les à vos salades, plats chauds, yaourts ou compotes, ou avalez-les directement avec de l’eau ou un jus.
- Poudre : Idéale pour enrichir vos smoothies, jus, sauces ou yaourts, elle s’intègre facilement à vos repas.
Quelle quantité de spiruline dois-je consommer ?
Les doses recommandées varient selon les besoins :
- Adultes : 3 à 6 grammes par jour (1 à 2 cuillères à café).
- Enfants : 1 gramme pour chaque tranche de 20 kg de poids corporel.
- Sportifs : Jusqu’à 10 grammes par jour pendant les périodes d’effort intense.
Commencez par une petite dose pour habituer votre corps.
La spiruline convient-elle à tout le monde ?
La spiruline est adaptée à la plupart des personnes, mais elle est déconseillée dans certains cas :
- Personnes souffrant d’hémochromatose (excès de fer).
- Personnes sous traitement immunosuppresseur.
En cas de doute, consultez un professionnel de santé.
Comment garantir la qualité de votre spiruline ?
Nous cultivons notre spiruline en Bourgogne-Franche-Comté, dans nos bassins sous serre, selon des pratiques responsables. Séchée à basse température, elle conserve tous ses nutriments et est 100 % pure, sans additifs ni pesticides. Notre engagement : vous offrir un superaliment sain, traçable et de qualité supérieure.
Où peut-on acheter votre spiruline ?
Vous pouvez acheter notre spiruline :
- Sur notre boutique en ligne : Commandez directement sur notre site lesbassinsfermiers.fr.
- En vente à la ferme : Retrouvez-nous sur place les lundis après-midi, mercredis après-midi et samedis matin pour acheter directement nos produits.
- Chez nos partenaires locaux : Plus d’une centaine de points de vente en Bourgogne-Franche-Comté distribuent notre spiruline. Consultez nos points de ventes pour découvrir les adresses près de chez vous.
Peut-on cuisiner avec la spiruline ?
Absolument ! La spiruline est idéale pour intégrer un boost nutritionnel dans vos plats. Vous pouvez l’ajouter à vos smoothies, soupes, salades, sauces ou desserts. Nous proposons également un livre de recettes exclusif, en vente sur notre site, pour vous inspirer et vous guider dans l’utilisation de la spiruline en cuisine.
Comment conserver la spiruline ?
Pour préserver ses qualités nutritionnelles, conservez la spiruline dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière, idéalement dans son sachet d’origine.